ILMAINEN webinaari: Turvallinen treeni raskauden ja synnytyksen jälkeen. Klikkaa ja ilmoittaudu mukaan!

Päivitetyt juhannustaiat 🔥

juhannus juhannustaiat Jun 24, 2021

1. Laita lenkkarit jalkaan ja lähde juoksemaan pellon ympäri. Poimi matkallasi 7 kukkaa 💐

Nimeä jokainen kukka jonkun treenin mukaan. Esimerkiksi:

Kyykkäys
Varjonyrkkeily
Uinti
Punnerrus
Kävelyretki
Tanssi
Lantionpohjatreeni (tässä ohje)

Laita kukat tyynyn alle. Heräät ihanaan kukkaistuoksuun ja sinulla on valmis treeniohjelma sille päivälle 😉

2. Kun käki kukkuu, laske kukkumiset ja hyppele sitten kukkumiskertoja vastaava määrä ylös alas, käsiäsi heiluttaen. Voit samalla kiertää hieman yläselkää - se tuntuu niin ihanalta, ettet vähään aikaan tule lainkaan ajatelleeksi kadoksissa olevaa sulhoasi 😍

3. Lähde taas juoksemaan, nyt yhdeksää ojaa pitkin ja kolme kertaa pellon ympäri. Heittäydy lenkin lopuksi viilentymään yökasteiselle niitylle ja antaudu kehossa riehuvien endorfiinien tuottamalle euforialle. Tunnetila on sama kuin rakastuessa, joten vaikka et juhannusyönä kohtaisikaan tulevaa sulhoasi - mitä väliä 🤷‍♀️

4. Kun kokko on poltettu ja enää hieman savuaa, hypi ilman alushousuja sen yli kunnes savua ei enää tule. Samalla voit tehdä hyviä päätöksiä tulevalle vuodelle. Kuten vaikka, että ostat valmennuksemme ja hoidat sekä ala- että yläpääsi kerralla kuntoon 💪

5. Kierrä kaivo keskiyöllä kolme kertaa alasti ja kurkkaa sinne. Näet siellä ihanan ihmisen kasvot. Lupaa hänelle, että tulevana vuonna pidät hänestä todella hyvää huolta 😘

Näillä ohjeilla tästä kesästä ja koko vuodesta tulee elämäsi paras 💋

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.