Kuuntele podcast: Seksi ja kehon muutokset synnytyksen j√§lkeen ūüéß

Wellness Library

Nordic Fit Mama Blog

6 vinkkiä alapään hoitoon synnytyksen jälkeen

Eräs kirjailija kuvasi synnyttämistä sanomalla, että se on kuin kurpitsan kakkaisi. Ja eihän se lapsi sieltä pienestä raosta aivan jälkiä jättämättä ulos tule. 

Synnytyksen jälkeen oma alapää saattaa tuntua jopa hieman pelottavalta. Ensimmäiset vessareissutkin ovat usein koettelemuksia. Miten sitä taistelutannerta oikein hoitaisi?

Ensinnäkin on hyvä muistaa, että synnytys on dramaattisuudestaan huolimatta luonnollinen tapahtuma. Alapää paranee kyllä ja useimmiten yllättävän nopeastikin. Kehomme on itseään jatkuvasti korjaava organismi. Siksi repeämät  paranevat nopeammin kuin välilihan leikkaushaavat. Alla kuusi vinkkiä alapään hoitoon synnytyksen jälkeen. 

1. Lämmin vesi vilkastuttaa verenkiertoa

Alapään hoito aloitetaan sairaalassa hoitajien ohjeiden mukaan....

Continue Reading...

Jokanaisen putkimies ja muita vinkkejä alapään hoitoon

TwistBen Kati ja Veera, ihonhoidon ammattilaiset, keskustelevat Riinan kanssa alapään hoitamisesta Nordic Fit Maman Kehtaanko kysyä- podcastin jaksossa 7.

Ja hyvä, että keskustelevat! Alapää jää nimittäin herkästi vähemmälle huomiolle ja sitä aletaan yleensä hoitaa vasta kun ongelmia ilmenee. Näistä asioistahan ei oikein kehdata puhua eikä kysellä. Onneksi nyt kehdataan!

Alapään hoito - unohda vanhentuneet ohjeet

Intiimialueen huolto-ohjeet ovat usein vanhentuneita, TwistBen asiantuntijat muistuttavat. Esimerkiksi saippuaa ja suihkugeelejä ei tulisi käyttää jalkoväliä pestessään. Pelkkä vesi riittää. Puhdistustuotteet häiritsevät ihon happamuustasapainoa jonka palautuminen kestää jopa vajaan vuorokauden.

On tärkeää vaalia ihon luonnollista PH-tasoa. Esimerkiksi...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.