Blogi

Lomaltapaluustressi hallintaan! läsnäolo mindfulness stressi töihinpaluu

Töiden alku ja paluu päiväjärjestykseen saattaa stressata.

Stressi johtuu onneksi vain vääristä ajatuksista. Kun ne valtaavat mielen, lähde läsnäolokävelylle:

Tee tutkimusmatka lähiympäristöösi. Keskity tarkkailemaan,...

Jatka lukemista...
Eroon suorituspaineista! arki jaksaminen läsnäolo suorittaminen suorituspaineet

Nykyelämä menee helposti pelkäksi suorittamiseksi.

Meitä ohjataan lapsesta asti etenemään elämämme polulla kuin suunnistusreitillä, tulevaisuudessa häämöttävä suoristuspalkinto mielessämme.

Ja kun...

Jatka lukemista...
Ei sometusta synnytyssalissa kännykät läsnäolo sometus synnytys synnytyssali

Kun syöt, syö. Kun kävelet, kävele.

Näin kuuluu vanha zen-buddhalainen sanonta. Se ohjaa meitä keskittymään täysin siihen, mitä olemme juuri nyt tekemässä. 

Kännykkä- ja someaikana tämä opetus on...

Jatka lukemista...
Irti stressistä irti stressistä läsnäolo stressaava arki stressi uupumus

Irti stressistä

Kun googlaa sanan ”stress”, saa 0,73 sekunnissa 1 700 000 000 osumaa. Kaikkialla maailmassa ihmiset etsivät tietoa stressistä ja miten sitä voisi vähentää. Stressiä ajatellaan ja siitä puhutaan ja sitä...

Jatka lukemista...