Ilmainen live stream valmennus äideille
Aika: torstai 2.12. klo 9.30
Treenaa turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen
Valmennuksen pitää Nordic Fit Maman perustaja, äitiysliikuntaan erikoistunut personal trainer Riina Laaksonen. Kesto on noin 1h.
Ohjelmassa:
- Info raskauden jälkeisestä turvallisesta treenistä. Lantionpohjan tärkeä rooli ja sen eri vaikutukset kehoon.
- Treeniohjeita, joiden avulla pääset eroon pömppövatsasta, alaselkäkivuista ja mahdollisesta virtsankarkailusta.
- Vatsalihasten erkauman testaus.
- Aikaa kysymyksille ja vastauksille.
Lämpimästi tervetuloa mukaan! Kutsuthan mukaan myös äiti-kaverisi! 🤗
Kyllä kiitos, haluan mukaan!
Saat osallistumisohjeet sähköpostilla. Jättämällä yhteystietosi sinut lisätään Nordic Fit Maman uutiskirjelistalle jolta voit halutessasi poistua koska tahansa.
