4,90 €

Tili on jo olemassa tähän sähköpostiosoitteeseen. Oletko sinä tässä?

Kirjaudu sisään
6fsnxilbswgxxwefkbil file

Lantionpohjan treenihaaste

Tervetuloa mukaan 4-viikon mittaiseen lantionpohjan treenihaasteeseen!

Haaste sopii kaikille naisille, iästä ja fyysisestä kunnosta riippumatta.

Haasteen tavoitteena on:

  • Tunnistaa lantionpohjan lihakset ja tiedostaa niiden vaikutus koko kehon hyvinvoinnin kannalta.
  • Oppia harjoittamaan lantionpohjan kestovoimaa, maksimivoimaa ja nopeusvoimaa.
  • Oppia rentouttamaan lantionpohjan lihaksia.
  • Oppia helppoja tapoja koko kehon liikkuvuuden lisäämiseen ja kireyksien ja jumien ehkäisyyn.

Saat sähköpostitse päivittäin muistutuksen haasteen harjoituksista. Harjoitukset vievät aikaasi vain 5-10 min/päivä. 

Kutsuthan mukaan myös ystäväsi!