***Alehinta -40€ koodilla RASKAUS40***

Voimassa toistaiseksi kun valmennuksen bonusmateriaaleja (mm. gynekologin tietoiskut) viimeistellään.

Valmennuksen tavoitteena on lisätä ja ylläpitää liikkumista raskausaikana, tarjota turvallisia treenejä ja opettaa tuleva äiti myös rauhoittumaan synnytyksen lähestyessä.

Valmennuksen opeilla:

• Opit tunnistamaan, treenaamaan ja rentouttamaan lantionpohjan lihaksia.
• Lihaskunto- ja liikkuvuustreenien avulla huolehdit selän ja niska-hartiaseudun hyvinvoinnista.
• Opit hengitysharjoituksia joilla rentoutat ja rauhoitat mieltä ja kehoa. 
• Saat ohjeet kehon palautumisen tueksi heti synnytyksen jälkeen ("neljäs" kolmannes).

Opit paljon myös kehon muutoksista ja saat tietoa mm. seksuaalisuudesta odotusaikana ja tukea synnytykseen valmistautumiseen.

Valmennuksen materiaali on käytössäsi 12kk. 

Voit maksaa valmennuksen myös liikuntaedulla tai Mobile Paylla numeroon 71055 / Nordic Fit Mama. 

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕

Nordic Wellness Group Oy / Nordic Fit Mama on suomalainen yritys, joka on perustettu vuonna 2014.

Y-tunnus: 2657040-7
Kotipaikka: Helsinki

Emme koskaan luovuta tietojasi eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa mielellään kysymyksiisi: info(at)nordicfitmama.fi