89,00 €

Nordic Fit Mama 1 - Kuntouta keskivartalo

Valmennuksen tavoitteena on lempeästi palauttaa voima ja tuki keskivartaloon raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Valmennuksen opeilla:

Saat tuntuman vatsan- ja lantionpohjan lihaksiin.
Saat apua vatsalihasten erkaumaan.
Heität hyvästit pömppömahalle, selkävaivoille ja virtsankarkailulle.
Aktivoit ja energisoit koko kehoa vain 10min päivittäisillä harjoituksilla!

Rakennamme vahvan tuen ja perustan keskivartaloon, joka toimii myös pohjana haastavamman liikunnan ja treeniliikkeiden tekemiselle turvallisesti jatkossa.

Bonuksena kätilön osiot

Lisäharjoituksia ja syventävää tietoa mm. keskivartalon toiminnan vaikutuksesta koko kehon toimintaan, lantionpohjan ja syvien vatsalihasten vaikutuksesta seksielämään sekä emättimen ja kohdun laskeumista.

Yhteistyössä Lääkärikeskus

Kaikki valmennusmateriaalit ja niissä tehtävät harjoitukset on hyväksynyt naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, Tuuli Soini Lääkärikeskus Mehiläisestä. Lääkäriuransa naisten kanssa töitä tehnyt Tuuli muistuttaa, että:
"Toistaiseksi ei ole olemassa leikkausta, joka voisi korjata heikon lantionpohjan, eli jumppa on must!"

Hän näkee valmennuksen panostuksena tulevaisuuteen, kun lantionpohja on kunnossa, erilaisia vaivoja on vähemmän.
"Kaiken kaikkiaan hieno ja suositeltava valmennus!"

Huom! Voit maksaa myös liikuntaedulla

Meille käy maksuvälineinä Smartum, Edenred, ePassi ja Eazybreak.

Smartum-saldo, Edenred, ePassi & Eazybreak:
Etsi palveluntarjoajan verkkopalvelusta palveluntarjoajaksi Nordic Fit Mama tai Nordic Wellness Group Oy. Maksa suoritus ja lähetä kuitti/ruutukaappaus ostosta sähköpostitse info(at)nordicfitmama.fi Sinulle lähetetään paluupostissa linkki valmennukseen.

Smartum- tai muut fyysiset setelit:
Voit lähettää allekirjoitetut setelit ja tiedon minkä kurssin haluat ostaa postitse osoitteeseen:

Nordic Fit Mama
Riina Laaksonen
Purjeentekijänkuja 5 A 12
00210 Helsinki
Laita asiasta meiliä info(at)nordicfitmama.fi. Kun setelit ovat perillä, sinulle lähetetään linkki valmennukseen.

Palautteita valmennuksen käyneiltä naisilta:

“Vatsa on litistynyt ja seksielämä jatkanut palautumistaan. Keskivartalo tuntuu jämäkämmältä eikä vatsa enää pömpötä. Myös erkauma on lähes hävinnyt. Paljon positiivista näin lyhyessä ajassa! Kurssista sai myös hyvin uskoa siihen, että omaan hyvinvointiin on mahdollista panostaa pikkulapsiarjen keskellä eikä siihen välttämättä tarvita kovin suuria tekoja.”

“Olen ollut tosi tyytyväinen valmennukseen! Sen avulla olen saanut paljon tärkeää tietoa ja voin jatkaa omatoimista harjoittelua ja kuntoutusta. Olen saanut paremman yhteyden lantionpohjaan, selkäkipu on helpottunut, ryhti suoristunut. Olen saanut hyvän rytmin harjoitteluun, koska kurssi huomioi hyvin pikkulapsiperheen haasteet ajankäytössä. Suuri kiitos! ”

“Kurssi oli itselleni suunnan muuttaja, suurimman muutoksen olen huomannut mielessäni. Laiska sohvalla löhöilijä on päässyt liikkeelle! :) Vaikka päivittäin tulee liikuttua lasten kanssa, on ihan eri asia treenata itseään varten. Lonkkavaivatkin ovat helpottaneet kun olen yrittänyt tsempata lasten kantamisten kanssa. Kiitos! <3 ”

“ Olen todella tyytyväinen! Pystyn aktivoimaan lantionpohjaa päivittäisissä toiminnoissa. Ja mikä parasta selkäni on ollut lähes kivuton puolitoista viikkoa. Ja se on kyllä vaikuttanut valtavasti elämänlaatuun ja omaan mielialaan ja sitä kautta yleiseen jaksamiseen arjessa. ”

“Aivastaminen ei enää niin pelota, kun lantionpohjalihakset alkavat toimimaan. :) ”