Yhteensä 12 viikon nousujohteinen kokonaisuus, jonka avulla palautat lempeästi ja turvallisesti voiman sekä tuen keskivartaloon raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Sisältää Kuntouta keskivartalo® ja Treeni, ravinto ja hyvinvointi -valmennukset.
Harjoitukset teet helposti ja vaivattomasti missä tahansa, aikaa tarvitset vain noin 10 min/päivä. Valmennusten aikana:
- Vahvistat vatsan ja lantionpohjan lihaksia.
- Kuntoutat vatsalihasten erkaumaa.
- Lisäät kehoosi liikkuvuutta ja voimaa sekä hoidat ja ehkäiset kehon kireyksiä ja mm. niska- ja selkäjumeja.
- Opit rauhoittumaan ja palautumaan.
- Otat startin vauvakilojen karistamiselle pysyvillä muutoksilla ja terveellisellä ja herkullisella ruokavaliolla.
- Lisäät tietämystäsi lantionpohjan vaikutuksesta seksielämään sekä parisuhteen hyvinvoinnista raskauden jälkeen.
Valmennuksissa rakennetaan vahva tuki ja perusta keskivartaloon, joka toimii myös pohjana haastavamman liikunnan ja treeniliikkeiden tekemiselle turvallisesti jatkossa.
Valmennukset ovat käytössäsi 6kk.
Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕
Maksu liikuntaedulla tai MobilePaylla.
Nordic Wellness Group Oy / Nordic Fit Mama on suomalainen yritys, joka on perustettu vuonna 2014.
Y-tunnus: 2657040-7
Kotipaikka: Helsinki
Emme koskaan luovuta tietojasi eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa mielellään kysymyksiisi: info(at)nordicfitmama.fi