Yhteensä 12 viikon aikana palautetaan lempeästi ja nousujohteisesti voima ja tuki keskivartaloon raskauden ja synnytyksen jälkeen. Paketti sisältää Kuntouta keskivartalo® ja Treeni, ravinto ja hyvinvointi valmennukset.

Valmennukset etenevät asteittain harjoitusten edetessä pikkuhiljaa haastavammiksi. Harjoitukset teet helposti kotona ja aikaa tarvitset vain noin 10 min/päivä. Valmennusten aikana:

• Vahvistat vatsan ja lantionpohjan lihaksia.
• Kuntoutat vatsalihasten erkaumaa.
• Lisäät kehoosi liikkuvuutta ja voimaa ja hoidat ja ehkäiset kehon kireyksiä ja mm. niska- ja selkäjumeja. 
• Opit rauhoittumaan ja palautumaan.
• Otat startin vauvakilojen karistamiselle pysyvillä muutoksilla ja terveellisellä ja herkullisella ruokavaliolla.
• Lisäät tietämystäsi lantionpohjan vaikutuksesta seksielämään sekä parisuhteen hyvinvoinnista raskauden jälkeen. 

Valmennuksissa rakennetaan vahva tuki ja perusta keskivartaloon, joka toimii myös pohjana haastavamman liikunnan ja treeniliikkeiden tekemiselle turvallisesti jatkossa.

Valmennukset ovat käytössäsi 6kk. 

Voit maksaa myös liikuntaedulla. 

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕

Nordic Wellness Group Oy / Nordic Fit Mama on suomalainen yritys, joka on perustettu vuonna 2014.

Y-tunnus: 2657040-7
Kotipaikka: Helsinki

Emme koskaan luovuta tietojasi eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa mielellään kysymyksiisi: info(at)nordicfitmama.fi