Aloita juoksu tai palaa turvallisesti juoksun pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Opi harjoittelemaan nousujohteisesti kestävyyden eri osa-alueet huomioiden.

4-viikon valmennuksen aikana:

• Opit kuinka aloittaa juoksuharjoittelu (raskauden ja synnytyksen jälkeen) turvallisesti asiantuntijoiden laatiman ohjelman avulla. 
• Rakennat vahvan perustan ja pyramidin pohjan, joka on edellytys kovemmalle juoksuharjoittelulle tulevaisuudessa sekä takaa sen, että saat harjoitella juoksusta nauttien, ilman särkyjä ja vammoja.
• Opit mitä muuta kuin lantionpohjan ja keskivartalon kunto tulee huomioida juoksuharjoittelu aloitettaessa.
• Saat omalle tasollesi sopivan, nousujohteisen juoksuohjelman valmennuksen, eli 4 viikon, ajalle.
• Opit kuinka voit vahvistaa lihaskuntoasi ja kehittää liikkuvuuttasi siten, että saat myös juoksusta enemmän irti.
• Lisäät liikkuvuutta ja ehkäiset jumeja yksinkertaisilla, missä tahansa tehtävillä liikkuvuusharjoituksilla.
• Saat tietoa siitä, millä tavalla juoksua tulisi treenata, mm. kestävyyden eri osa-alueet huomioiden.

Valmennuksen materiaali on käytössäsi 3 kk. 

Voit maksaa valmennuksen myös liikuntaedulla. 

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕

Nordic Wellness Group Oy / Nordic Fit Mama on suomalainen yritys, joka on perustettu vuonna 2014.

Y-tunnus: 2657040-7
Kotipaikka: Helsinki

Emme koskaan luovuta tietojasi eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa mielellään kysymyksiisi: info(at)nordicfitmama.fi