Ilmainen live stream valmennus äideille
Aika: keskiviikko 3.11. klo 9.30

Treenaa turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen

Valmennuksen pitää Nordic Fit Maman perustaja, äitiysliikuntaan erikoistunut personal trainer Riina Laaksonen. Kesto on noin 1h.

 

Ohjelmassa:

  • Info raskauden jälkeisestä turvallisesta treenistä. Lantionpohjan tärkeä rooli ja sen eri vaikutukset kehoon.
  • Treeniohjeita, joiden avulla pääset eroon pömppövatsasta, alaselkäkivuista ja mahdollisesta virtsankarkailusta.
  • Vatsalihasten erkauman testaus.
  • Aikaa kysymyksille ja vastauksille.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Kutsuthan mukaan myös äiti-kaverisi! 🤗

Kyllä kiitos, haluan mukaan!

Saat osallistumisohjeet sähköpostilla. Jättämällä yhteystietosi sinut lisätään Nordic Fit Maman uutiskirjelistalle jolta voit halutessasi poistua koska tahansa.