✔️ Aloita juoksu tai palaa turvallisesti juoksun pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen.
✔️ Opi harjoittelemaan nousujohteisesti kestävyyden eri osa-alueet huomioiden.
4-viikon valmennuksen aikana:
- Opit kuinka aloittaa juoksuharjoittelu (raskauden ja synnytyksen jälkeen) turvallisesti asiantuntijoiden laatiman ohjelman avulla.
- Saat omalle tasollesi sopivan, nousujohteisen juoksuohjelman.
- Rakennat vahvan perustan ja pyramidin pohjan, joka on edellytys kovemmalle juoksuharjoittelulle tulevaisuudessa sekä takaa sen, että saat harjoitella juoksusta nauttien, ilman särkyjä ja vammoja.
- Opit millä tavalla juoksua tulisi treenata, mm. kestävyyden eri osa-alueet huomioiden.
- Opit kuinka voit vahvistaa lihaskuntoasi ja kehittää liikkuvuuttasi siten, että saat myös juoksusta enemmän irti.
- Saat missä tahansa tehtävät, tehokkaat lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitukset.
- BONUS: valmistava osio, missä fysioterapeuttien suunnittelemat, lantionpohjaa iskutukseen valmistavat harjoituksen.
- BONUS: Pääset mukaan äitien yhteisöön, missä voit kysyä valmentajilta sekä tutustua muihin valmennuksia käyviin äiteihin.
Valmennuksen materiaali on käytössäsi 3 kk.
Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕
Maksu liikuntaedulla tai MobilePaylla.
Jos haluat maksaa verkkopankin kautta, olethan yhteydessä asiakaspalveluumme info(at)nordicfitmama.fi niin saat ohjeet maksamiseen.
Nordic Wellness Group Oy / Nordic Fit Mama on suomalainen yritys, joka on perustettu vuonna 2014.
Y-tunnus: 2657040-7
Kotipaikka: Helsinki
Emme koskaan luovuta tietojasi eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa mielellään kysymyksiisi: info(at)nordicfitmama.fi