ILMAINEN webinaari: Turvallinen treeni raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Nordic Fit Mama valmennukset

Nordic Fit Mama 1 - kuntouta keskivartalo

Palaudu synnytyksestä turvallisesti ja kuntouta keskivartalo raskauden ja synnytyksen jälkeen. 6-viikon verkkovalmennus äideille.
Hinta: 89€

LUE LISÄÄ

Nordic Fit Mama 2 – treeni, ravinto, hyvinvointi

Tehokasta treeniä. Ravintovinkkejä. Stressinhallintaa. Asiaa seksuaalisuudesta ja parisuhteen hyvinvoinnista. Loistava 6-viikon jatko Nordic Fit Mama 1:lle.
Hinta: 89€

LUE LISÄÄ

Raskaana olevat – odottaville äideille

5-viikon verkkovalmennus odottaville äideille. Kehon muutokset. Turvallinen raskausajan treeni. Ravinto-ohjeet. Valmistautuminen synnytykseen.
Hinta: 89€

LUE LISÄÄ

Nordic Fit Mama Challenge – 30 päivän treenihaaste

Treenihaaste on 30 päivän tehokas treenivalmennus, jonka avulla aloitat aktiivisemman liikkumisen tai nostat treenit seuraavalle tasolle. Haaste sopii sekä aloittelijalle että aktiiviliikkujalle.
Hinta: 39,90€

LUE LISÄÄ

Juoksuvalmennus

Aloita juoksu tai palaa turvallisesti juoksun pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Opi harjoittelemaan nousujohteisesti kestävyyden eri osa-alueet huomioiden. Hinta: 39,90 €

LUE LISÄÄ

Vaihdevuodet valmennus

6-viikon verkkovalmennus vaihdevuosioireiden helpottamiseksi. Treeniä, ravinto-ohjeita, tietoa hormonihoidoista, mentaalivalmennusta ja keinoja stressin hallintaan.
Hinta: 89 €

LUE LISÄÄ

Itsetuntemus on voimaa – tunnekurssi äideille

Kurssilla opit helpon tikapuu-työkalun avulla nimeämään tunteesi ja tutkimaan tarpeitasi. Tervetuloa matkalle kohti tietoisempaa ja kevyempää elämää.
Hinta: 19,90 €

LUE LISÄÄ