Nordic Fit Mama valmennukset
Nordic Fit Mama 1 - kuntouta keskivartalo
Palaudu synnytyksestä turvallisesti ja kuntouta keskivartalo raskauden ja synnytyksen jälkeen. 6-viikon verkkovalmennus äideille.
Hinta: 89€
Nordic Fit Mama 2 – treeni, ravinto, hyvinvointi
Tehokasta treeniä. Ravintovinkkejä. Stressinhallintaa. Asiaa seksuaalisuudesta ja parisuhteen hyvinvoinnista. Loistava 6-viikon jatko Nordic Fit Mama 1:lle.
Hinta: 89€
Nordic Fit Mama Challenge – 30 päivän treenihaaste
Treenihaaste on 30 päivän tehokas treenivalmennus, jonka avulla aloitat aktiivisemman liikkumisen tai nostat treenit seuraavalle tasolle. Haaste sopii sekä aloittelijalle että aktiiviliikkujalle. Hinta: 39,90€
Raskaana olevat – odottaville äideille
5-viikon verkkovalmennus odottaville äideille. Kehon muutokset. Turvallinen raskausajan treeni. Ravinto-ohjeet. Valmistautuminen synnytykseen.
Hinta: 89€
Vaihdevuodet valmennus
6-viikon verkkovalmennus vaihdevuosioireiden helpottamiseksi. Treeniä, ravinto-ohjeita, tietoa hormonihoidoista, mentaalivalmennusta ja keinoja stressin hallintaan.
Hinta: 89 €
Itsetuntemus on voimaa – tunnekurssi äideille
Kurssilla opit helpon tikapuu-työkalun avulla nimeämään tunteesi ja tutkimaan tarpeitasi. Tervetuloa matkalle kohti tietoisempaa ja kevyempää elämää.
Hinta: 19,90 €
Ilmainen live webinaari äideille
Aika: ajankohta julkaistaan pian.
Treenaa turvallisesti raskauden jälkeen. Webinaari on maksuton!
Ilmainen juoksu-webinaari äideille
Aika: ti 22.6. klo 9.30
Aloita juoksu turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen.
Webinaari on maksuton!
Ilmainen live webinar – vaihdevuodet
Aika: ajankohta julkaistaan pian.
Webinaari on maksuton!
