Nordic Fit Mama valmennukset
Nordic Fit Mama 1 - kuntouta keskivartalo
Kuntouta keskivartalo raskauden ja synnytyksen jälkeen. 6-viikon verkkovalmennus äideille.
Hinta: 89€
Nordic Fit Mama 2 – treeni, ravinto, hyvinvointi
Tehokasta treeniä. Ravintovinkkejä. Stressinhallintaa. Asiaa parisuhteen hyvinvoinnista. Loistava 6-viikon jatko Nordic Fit Mama 1:lle
Hinta: 89€
Raskaana olevat – odottaville äideille
5-viikon verkkovalmennus odottaville äideille. Kehon muutokset. Turvallinen raskausajan treeni. Ravinto-ohjeet. Valmistautuminen synnytykseen.
Hinta: 89€
Vaihdevuodet valmennus
6-viikon verkkovalmennus vaihdevuosioireiden helpottamiseksi. Treeniä, ravinto-ohjeita, tietoa hormonihoidoista, mentaalivalmennusta ja keinoja stressin hallintaan.
Hinta: 89 €
Itsetuntemus on voimaa – tunnekurssi äideille
Kurssilla opit helpon tikapuu-työkalun avulla nimeämään tunteesi ja tutkimaan tarpeitasi. Tervetuloa matkalle kohti tietoisempaa ja kevyempää elämää.
Hinta: 19,90 €
Ilmainen live webinar – vaihdevuodet
Aika: to 22.10. klo 18.00
Webinaari on maksuton!
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Ilmainen live webinar äideille
Aika: to 5.11. klo 9.30
Treenaa turvallisesti raskauden jälkeen. Webinaari on maksuton!
Lantionpohjan treenihaaste
Haastamme KAIKKI NAISET treenaamaan lantionpohjan lihaksia 4-viikon ajaksi vain pullakahvien hinnalla, 4,90 €! Lantionpohjan lihakset tukevat erityisesti virtsaputkea, emätintä ja peräsuolta. Hyväkuntoiset lihakset ehkäisevät virtsan- ja ulosteenpidätysongelmia sekä emättimen laskeumia.
