89,00 €

An account already exists with this email address. Is this you? Sign in

Sign in
U438vd3qwyvfuwxri5h4 file

Nordic Fit Mama 2 - Treeni, ravinto ja hyvinvointi

Valmennuksen tavoite on antaa sinulle lisäenergiaa arkeen, vahva keho ja mieli sekä aikaa ja arvoa  parisuhteelle. 

Valmennuksen avulla:

  • Kytket lantionpohjan ja keskivartalon lihakset osaksi koko kehon toimintaa
  • Vahvistat lihasvoimaasi 
  • Lisäät liikkuvuuttasi ja ehkäiset jumeja 
  • Varmistat, että syömisesi tukee jaksamistasi
  • Teet terveellisiä valintoja syömiesi ruokien suhteen
  • Opit rentoutumaan ja ottamaan pieniä rauhoittumishetkiä kiireisen lapsiarjen keskellä
  • Saat tietoa siitä, kuinka seksuaalisuus muuttuu raskauden ja synnytyksen seurauksena
  • Osaat ottaa puolisosi huomioon ja antaa myös parisuhteellesi aikaa

Kaikki valmennuksen harjoitukset on suunniteltu siten, että ne eivät vie liikaa aikaa ja voit tehdä ne missä vaiheessa päivää tahansa, silloin kuin sinulle parhaiten sopii.

Tavoite on saada terveet elämäntavat ja treeni helposti ja vaivattomasti osaksi arkea siten, että ne pysyvät osana elämää myös valmennuksen loppumisen jälkeen.

Arkisilla valinnoilla on suurin yksittäinen vaikutus terveyteemme ja näillä samoilla valinnoilla annamme myös esimerkin omille lapsillemme siitä, kuinka tärkeää omasta hyvinvoinnista on pitää huolta.