Maksuton webinaari keskiviikkona 6.3. klo 9.30!

Turvallinen treeni raskauden ja synnytyksen jälkeen

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Opit webinaarissa miten aloittaa treeni turvallisesti raskauden jälkeen. Ohjelmassa:

  • Lantionpohjan lihasten aktivointi ja rentoutus.
  • Hengityksen ja lantionpohjan yhteys.
  • Treeniohjeita, jotka auttavat mm. selkäkipuihin ja virtsankarkailuun.  
  • Vatsalihasten erkauman testaus. 
  • Sopii myös sektiolla synnyttäneille.

Webinaarin pitää Nordic Fit Maman perustaja ja valmentaja Riina Laaksonen. Voit osallistua tietokoneella tai puhelimella. 

Valmennus on maksuton. Kesto noin 1h. Saat webinaarista myös tallenteen.

Saat lomakkeen täyttämisen jälkeen osallistumisohjeet sähköpostitse - tarkistathan myös tarjous/roskapostikansion!

Ilmoittauduttuasi saat osallistumisohjeet sähköpostitse. Ilmoittautumisen yhteydessä sinut lisätään Nordic Fit Maman uutiskirjelistalle, jolta voit halutessasi poistua koska tahansa.

Palautteita webinaarista: 

"Kiitos paljon!! 😊 Ihanasti ohjattu ja hyödyllinen webinaari!"

"Super informatiivinen! Sain paljon vinkkejä omaan arkeen."

"Kiitos paljon! Kukaan ei ole aiemmin maininnut hengitystä lantionpohjan yhteydessä." 

"Superhyvä webinaari, kiitos paljon! Ja tsemppiä kaikille raskausaikaan tai sen jälkeen ja tsemppiä treeneihin. Hiljaa hyvä tulee. 🙂❤️"

"Haluaisin antaa kiitokset tosi hyvästä webinaarista!! Se oli ihan mahtava ja Riina selitti asiat todella ymmärrettävästi."

Kutsuthan mukaan myös äiti-ystäväsi. Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕

ILMOITTAUDU