LIITY JÄSENEKSI

Ilmainen webinaari äideille

Aiheena turvallinen treeni raskauden ja synnytyksen jälkeen

Aika: pe 20.5.2022 klo 11.30

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu mukaan tästä. Saat osallistumisohjeet sähköpostilla. Valmennus on maksuton. Jättämällä yhteystietosi sinut lisätään Nordic Fit Maman uutiskirjelistalle jolta voit halutessasi poistua koska vaan.

Treenaa turvallisesti synnytyksen jälkeen
-webinaari pe 20.5.2022 klo 11.30


Ohjelmassa:

  • Info raskauden jälkeisestä turvallisesta treenistä. Lantionpohjan tärkeä rooli ja sen eri vaikutukset kehoon.
  • Treeniohjeita, joiden avulla pääset eroon pömppövatsasta, alaselkäkivuista ja mahdollisesta virtsankarkailusta.
  • Vatsalihasten erkauman testaus.
  • Aikaa kysymyksille ja vastauksille.

Webinaarin pitää Nordic Fit Maman perustaja ja valmentaja Riina Laaksonen. Kesto noin 1h. Valmennus on maksuton.  

Kutsuthan mukaan myös äiti-ystäväsi. Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕