LIITY JÄSENEKSI

Ilmainen webinaari äideille

Aiheena turvallinen treeni raskauden ja synnytyksen jälkeen

Aika: ke 12.10.2022 klo 9.30

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu mukaan tästä. Saat osallistumisohjeet sähköpostilla. Valmennus on maksuton. Jättämällä yhteystietosi sinut lisätään Nordic Fit Maman uutiskirjelistalle jolta voit halutessasi poistua koska vaan.

Treenaa turvallisesti synnytyksen jälkeen
-webinaari


Ohjelmassa:

  • Info raskauden jälkeisestä turvallisesta treenistä. Lantionpohjan tärkeä rooli ja sen eri vaikutukset kehoon.
  • Treeniohjeita, joiden avulla pääset eroon pömppövatsasta, alaselkäkivuista ja mahdollisesta virtsankarkailusta.
  • Vatsalihasten erkauman testaus.
  • Aikaa kysymyksille ja vastauksille.

Webinaarin pitää Nordic Fit Maman perustaja ja valmentaja Riina Laaksonen. Kesto noin 1h. Valmennus on maksuton.  

Kutsuthan mukaan myös äiti-ystäväsi. Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕

Palautteita webinaarista: 

 

"Kiitos paljon!! :) Ihanasti ohjattu ja hyödyllinen webinaari!"

"Super informatiivinen! Sain paljon vinkkejä omaan arkeen."

"Kiitos paljon! Kukaan ei ole aiemmin maininnut hengitystä lantionpohjan yhteydessä.