Nordic Fit Mama Blog
Useimmat äidit tuntevat ajoittain niin syvää uupumusta, että arjesta suoriutuminen saattaa tuntua täysin ylivoimaiselta ja mieleen saattaa nousta synkkiä ajatuksia.
Riina kertoo podcastissamme avoimesti omasta uupumuksestaan, joka oli niin syvää, ettei hän osannut hakea apua. Onneksi aviomies osasi.
Nordic Fit Maman viidennessä podcastissa Riina juttelee stressinhallintaan erikoistuneen valmentaja Maria Rautavan kanssa palautumisen merkityksestä.
Palautumisesta puhutaan yleensä lähinnä treenaamisen ja työstressin yhteydessä, mutta palautuminen on tärkeää myös vanhemmille.
Esimerkiksi univaje johtaa helposti putkiajatteluun ja perspektiivin vääristymiseen, ja kuten Riinan tapauksessa, täydelliseen voimattomuuteen hallita arkea.
Jokaisen päivän tulisi sisältää palautumisen mahdollisuus, muistuttaa...
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.