Klikkaa ja kuuntele Kehtaanko kysyä -podcast 🎧

Nordic Fit Mama Kauppa

Nordic Fit Mama 1 - Kuntouta keskivartalo

6-viikon verkkovalmennus äideille. Vahvistaa keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen.

89,00 €

Nordic Fit Mama 2 - Treeni, ravinto ja hyvinvointi

6-viikon verkkovalmennus, joka keskittyy keskivartalon vahvistamiseen ja koko kehon treeniin, painonhallintaan, arjessa jaksamiseen ja parisuhteen hyvinvointiin. Loistava jatko Nordic Fit Mama 1:lle.

89,00 €

Raskaana olevat -verkkovalmennus tuleville äideille

Raskaana olevat -verkkovalmennus tarjoaa tietoa kehossasi tapahtuvista muutoksista, sekä käytännön treeni- ja ravinto-ohjeita, jotta sekä sinä, että kohdussa kasvava vauvasi voisitte mahdollisimman hyvin.

89,00 €

Vaihdevuodet -verkkovalmennus

*Ennakkomyynnissä* Hinta nyt vain 69€ (norm. 89 €)! Vaihdevuodet koskettavat jollain tapaa jokaista naista, vaikka oireet ja niiden voimakkuus ovatkin yksilöllisiä. 6-viikon mittainen Vaihdevuodet -verkkovalmennus tarjoaa tietoa vaihdevuosien eri vaiheista. Valmennus sisältää treeniohjelman, ravinto-ohjeita, tietoa hormonihoidoista sekä työkaluja stressin säätelyyn.

69,00 €

Itsetuntemus on voimaa - tikapuut äitiyteen

Äitiys herättää tunteita, sillä tunteminen on luonnollista, yhtä luonnollista kuin äitiys. Meidän on antauduttava kaikille tunteillemme, jotta osaisimme tuntea empatiaa ja myötätuntoa, ja kohdata rakastavasti myös lapsemme tunteet. Riittämättömyyden aika äitinä on ohi – kun tiedät toimivasi rakkaudesta käsin, tunnet olevasi riittävä.

19,90 €

Smoothie e-kirja

Monipuolinen smoothie reseptivalikoima sisältää ohjeita aamupalaksi, iltapäivän piristykseksi, herkkuhetkiin sekä rentoutumiseen.

3,90 €

Lahjakortti 89 EUR

Anna lahjaksi hyvinvointia ystävälle, äidille tai puolisolle!