Blogi
Raskauden ja imetyksen aikaisella ravitsemuksella ja äidin ravitsemustilalla raskauden alkaessa on olennainen vaikutus lapsen terveyteen. Terveyttä edistävä ruokavalio sopii koko perheelle ja sen voi koostaa hyvin erilaisista ruoka-aineista. Ravitsemuksen kulmakivinä ovat...
Tukivyön hyödyistä on jonkin verran tutkimustuloksia, mutta ne eivät ole täysin yksiselitteisiä. Asia jakaa mielipiteitä myös asiantuntijoiden keskuudessa, mutta moni äiti on kertonut saaneensa vyöstä apua, erityisesti raskausaikana.
...
Selkäkivut ja niska/hartiaseudun kivut synnytyksen jälkeen olivat yleisin vaiva kun selvitimme äitien kokemia vaivoja synnytyksen jälkeen. Tieto perustuu Nordic Fit Maman vuosien varrella keräämään tietoon äitien kokemuksista (n=2777). Lukema...
Vieraskynä: Puhti
Omaehtoinen terveyden mittaaminen lisääntyy. Kehon kuunteleminen on yksi hyvinvoinnin trendi, mutta kaikkea se kehokaan ei osaa meille viestiä. Missä tilanteissa lähetteettömissä laboratoriokokeissa voi olla mielekästä...
Oulun ammattikorkeakoulun ja Ouluhealth Labin kanssa yhteistyössä syksyllä 2021 tehdyssä tutkimuksessa etsittiin vastausta kysymykseen, olisiko verkkovalmennus hyödyllinen lisä äideille tarjottaviin neuvolapalveluihin. Vastaus oli kyllä. Digivalmennus...
Pieni tietopläjäys matala-asteisesta tulehduksesta
Lievä eli matala-asteinen tulehdus on tila, jossa tulehdusmerkkiaineiden ja -välittäjäaineiden pitoisuudet ovat kasvaneet. Se on krooninen tila, jossa valkosolut ovat jatkuvassa hyökkäystilassa ja...
Tällä treeniohjelmalla kehität kehonhallintaa ja tasapainoa, kiinteytät keskivartaloa ja saat reisiin ja peppuun kaunista muotoa. Ohjelma haastaa sinut käyttämään kroppaasi hieman uudella tavalla sisältäen liikkeitä, jotka kuormittavat...
Uusi vuosi on upea mahdollisuus uusille aluille!
Syksyn mittaan stressi tuntui olevan monella tavalla läsnä ja lähes jokainen kokee jonkin tasoista stressiä. Välillä saattaa tuntua siltä, että olosuhteet ja elämäntilanteet tuovat...
Yhteistyössä Storytel.
Kirjallisuus on yksi suuria ilojamme. Kirjat inspiroivat, voimauttavat, neuvovat, avaavat maailmankatsomusta ja näkökulmia, ohjaavat ja viihdyttävät. Kirjoista nauttiminen ole koskaan ollut helpompaa, koska nyt niitä voi...
Lantionpohja on yksi naisen tärkeimmistä kehon osista ja sen vaikutus terveyteemme alkaa onneksi saada ansaitsemaansa huomioita kuten esimerkiksi tässä Iltalehden artikkelissa.
Ja se on hyvä, sillä alapään ongelmat heijastuvat koko kehoon ja...
