LIITY JÄSENEKSI

Tietoa Nordic Fit Mamasta

Nordic Fit Maman tärkein tavoite on edistää äitien hyvinvointia. Sillä vahvat naiset muuttavat maailmaa!

Hyvinvointi kuuluu kaikille 

Haluamme osaltamme auttaa KAIKKIA äitejä voimaan paremmin. Järjestämme säännöllisesti maksuttomia live stream valmennuksia turvallisesta treenistä synnytyksen jälkeen ja Kehtaanko kysyä? podcastissamme tarjoamme monipuolista tietoa asioista, joista ei yleensä uskalleta tai kehdata puhuta. Sosiaalisen median kanavissa, InstagramissaFacebookissa ja Youtubessa sekä uutiskirjeessämme jaamme ajankohtaista tietoa äideille.

Riinan tarina

Riina Laaksonen on äitiysliikuntaan erikoistunut personal trainer ja kolmen pojan äiti.  Nordic Fit Mama sai alkunsa Riinan omakohtaisen kokemuksen kautta.

Lue Riinan tarina linkistä ja kuuntele myös podcast-jakso, missä Riina kertoo hieman enemmän itsestään ja miten Nordic Fit Mama sai alkunsa. 

 

LUE RIINAN TARINA

Tutkitusti toimiva valmennus

Jyväskylän Yliopiston Liikuntatieteellisen Reetta Takasen gradutyön tarkoituksena oli selvittää miten tutkittavien ilmoittamat synnytyksen jälkeiset oireet, kuten lantionpohjan toimintahäiriöt, vaikuttavat heidän arkeensa. Gradutyössä tutkittiin Nordic Fit Maman Kuntouta keskivartalo® verkkovalmennuksen merkitystä synnytyksestä palautumiseen, sekä tutkittavien kokemaan lantionpohjalihasten ja syvien vatsalihasten osalta. 

Valmennuksen avulla testiryhmän:

  • lantionpohjan lihasten ja syvien vatsalihasten kunto parani selvästi
  • virtsankarkailu väheni
  • kivut vähenivät
  • seksielämä koheni
  • valmennus lisäsi positiivisia muutoksia arjessa
  • ja paransi sosiaalisia suhteita

LUE TUTKIMUKSESTA
Nordic Fit Maman verkkovalmennukset

Äitien suosittelema 

Jo 20 000 äitiä on saanut avun Nordic Fit Maman valmennuksista!

Saamme viikoittain kuulla toinen toistaan hienompia asiakastarinoita, miten äidit ovat saaneet apua mm. selkäkipuihin, vatsalihasten erkaumaan tai virtsankarkailuun. Fyysisen kuntoutuksen lisäksi valmennukset ovat auttaneet äitejä jaksamaan paremmin myös henkisesti.

 

LUE ÄITIEN KOKEMUKSIA

Kehtaanko kysyä? podcast äideille

Tuotamme podcast sarjaa äitien tueksi. Podcastissa puhutaan asioista niiden oikeilla nimillä ja nostetaan tabuna pidettyjä aiheita esille. Kaikki mitä et ole kehdannut kysyä edes parhaalta kaveriltasi. Podcastissa Riina Laaksosen kanssa keskustelemassa eri aihealueiden asiantuntijoita sekä äitejä.

KUUNTELE PODCASTIA

Nordic Fit Mama tiimi + asiantuntijat

Riina Laaksonen

CEO, Nordic Fit Maman perustaja 
riina(at)nordicfitmama.fi

apua virtsankarkailuun

Susanna Rinta

COO
susanna(at)nordicfitmama.fi

Kati Reijonen

Sisällöntuotanto
kati(at)nordicfitmama.fi

Mari Lehtinen

Markkinointi
mari(at)nordicfitmama.fi 

Mehiläisen asiantuntijat

Tuuli Soini, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri (Nordic Fit Mama 1)
Teija Lehmonen,  naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri 
Anne Pasenius,  terveydenhoitaja ja seksuaalineuvoja (Nordic Fit Mama 2)

Pauliina Flang

Seksuaaliterapeutti, valmentaja (Nordic Fit Mama 2, Vaihdevuodet)

Solja Kemppi

Diplomiravintoterapeutti, valmentaja (Nordic Fit Mama 2, Vaihdevuodet)

Maria Rautava

Stressinhallinnan- ja mielenhyvinvoinnin valmentaja (Nordic Fit Mama 2)

Outi Ojala

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, Mehiläinen (Raskaana olevat, Nordic Fit Mama 1)

Sari Helminen

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, Mehiläinen (Raskaana olevat, Nordic Fit Mama 1)

Tiina Murdoch

Sairaanhoitaja, kätilö ja äitiysliikuntaan erikoistunut Personal trainer (Asiantuntija: Raskaana olevat & Nordic Fit Mama 1)

Tara Lange

Kirjailija, luennoitsija (Valmentaja Itsetuntemus on voimaa - Tikapuut äitiyteen)

Yhteystiedot

Nordic Fit Mama / Nordic Wellness Group Oy

Purjeentekijänkuja 5
00210 Helsinki

y-tunnus: 2657040-7

email: info(at)nordicfitmama.fi
tel: +358 40 180 1535 

Nordic Fit Maman verkkovalmennukset

Laskutustiedot 

Verkkolaskutus:
Verkkolaskutustunnus: 003726570407
Välittäjätunnus: 003726570407 (Jos verkkolaskujen välittäjänne on operaattori esim. Itella, Basware yms.)
Välittäjätunnus: DABAFIHH (Jos verkkolaskujen välittäjänne on pankki esim. Nordea, Osuuspankki yms.)
verkkolaskutusoperaattori: Maventa Oy

Sähköpostitse skannauspalveluun, mikäli verkkolaskutus ei ole mahdollinen pyydämme toimittamaan laskun pdf-tiedostona sähköpostilla osoitteeseen:

[email protected]

Tärkeitä huomioita sähköpostilaskujen lähettämiseen skannauspalveluun
• Laskut lähetetään sähköpostin liitetiedostoina PDF-muodossa
• Yksi lasku per tiedosto, joka sisältää laskun kaikki sivut ja muut liitteet
• Yksi sähköposti voi olla maksimissaan 10Mb
• PDF-tiedostojen tulee olla aitoja PDF-dokumentteja versio 1.3 tai uudempi
• PDF-tiedostot eivät saa olla lukittuja tai salasanalla suojattuja
• Dokumentin ulkomitta voi olla maksimissaan 210x297mm eli A4
• Tiedoston nimi ei saa sisältää kuin tavallisia kirjainmerkkejä, a-z, A-Z, 0-9

Blogikirjoituksia äideille

Aiheina  mm. terveys, treeni, ravinto, synnytys, raskaus ja vauva-arki.

Miten hyödynnät ravintolisiä vastustuskyvyn tueksi

Sep 19, 2022

Keinoja ryhdin parantamiseen arjessa

Jun 23, 2022

Tilaa Nordic Fit Maman uutiskirje

Tilaa Nordic Fit Maman uutiskirje. Saat säännöllisesti ajankohtaista tietoa läpsiperheille ja äideille, treeni- ja ravintovinkkejä sekä rahanarvoisia etuja.