ALOITA NYT

Tietoa Nordic Fit Mamasta

Nordic Fit Maman tärkein tavoite on edistää äitien hyvinvointia. Sillä vahvat naiset muuttavat maailmaa!

Hyvinvointi kuuluu kaikille 

Ja tämän vuoksi olemme paketoineet tutkitusti toimivan, maailman parhaan äitiysvalmennuksen osaamisen verkkovalmennuksiksi.

Valmennusten harjoitukset vievät aikaa vain 5-10min / päivä ja harjoitukset teet kätevästi missä & milloin sinulle parhaiten sopii! Virtuaalivalmentaja sujahtaa arkeesi, muistuttaa sinua päivittäin ja kannustaa matkalla. ❤️

Järjestämme säännöllisesti maksuttomia live stream valmennuksia ja suosittu Kehtaanko kysyä? podcastimme rikkoo tabuja. 

Sosiaalisen median kanavissa, InstagramissaFacebookissa ja Youtubessa sekä uutiskirjeessämme jaamme treeni- ja hyvinvointivinkkejä äideille.

Riinan tarina

Riina Laaksonen on äitiysliikuntaan erikoistunut personal trainer ja kolmen pojan äiti. Nordic Fit Mama sai alkunsa Riinan omakohtaisen kokemuksen kautta.

Lue Riinan tarina ja kuuntele myös podcast-jakso, missä Riina kertoo hieman enemmän itsestään ja siitä, miten Nordic Fit Mama sai alkunsa. 

 

LUE RIINAN TARINA

Kehtaanko kysyä? podcast äideille

Suositussa podcast-sarjassamme puhutaan asioista niiden oikeilla nimillä ja kysytään kysymyksiä, joita et ole kehdannut kysyä edes parhaalta kaveriltasi. 

Podcastissa Riina Laaksonen keskustelee sekä asiantuntijoiden että äitien kanssa. 

KUUNTELE PODCASTIA

Tutkitusti toimiva valmennus

Jyväskylän Yliopiston Liikuntatieteellisen kanssa on tutkittu Nordic Fit Mama 1 - Kuntouta keskivartalo® verkkovalmennuksen merkitystä synnytyksestä palautumiseen. 

Valmennuksen avulla testiryhmän:

  • lantionpohjan lihasten ja syvien vatsalihasten kunto parani selvästi
  • virtsankarkailu väheni
  • kivut vähenivät
  • seksielämä koheni
  • valmennus lisäsi positiivisia muutoksia arjessa
  • ja paransi sosiaalisia suhteita

LUE TUTKIMUKSESTA
Nordic Fit Maman verkkovalmennukset

Äitien suosittelema 

Jo +20 000 äitiä on saanut avun Nordic Fit Maman valmennuksista!

Saamme viikoittain kuulla toinen toistaan hienompia asiakastarinoita, miten äidit ovat saaneet apua mm.

  • selkäkipuihin,
  • vatsalihasten erkaumaan tai
  • virtsankarkailuun.

Fyysisen kuntoutuksen lisäksi valmennukset ovat auttaneet äitejä jaksamaan paremmin henkisesti sekä opettanut armollisuutta itseä sekä omaa elämäntilannetta kohtaan.

 

LUE ÄITIEN KOKEMUKSIA

Nordic Fit Mama tiimi + asiantuntijat

Riina Laaksonen

CEO, Nordic Fit Maman perustaja 
riina(at)nordicfitmama.fi

apua virtsankarkailuun

Susanna Rinta

COO
susanna(at)nordicfitmama.fi

Kati Reijonen

Sisällöntuotanto
kati(at)nordicfitmama.fi

Mehiläisen asiantuntijat

Sari Ahonkallio, naistentautien ja synnytysten erikoslääkäri (Kuntouta keskivartalo®)
Tuuli Soini, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri (Kuntouta keskivartalo®)
Teija Lehmonen,  naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri 
Anne Pasenius,  terveydenhoitaja ja seksuaalineuvoja (Treeni, ravinto ja hyvinvointi)

Outi Ojala

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, Mehiläinen (Raskaana olevat, Kuntouta keskivartalo®, Juoksuvalmennus)

Sari Helminen

Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, Mehiläinen (Raskaana olevat, Kuntouta keskivartalo®, Juoksuvalmennus)

Pauliina Flang

Seksuaaliterapeutti, valmentaja (Treeni, ravinto ja hyvinvointi)

Solja Kemppi

Diplomiravintoterapeutti, valmentaja (Treeni, ravinto ja hyvinvointi)

Maria Rautava

Stressinhallinnan- ja mielenhyvinvoinnin valmentaja (Treeni, ravinto ja hyvinvointi)

Tiina Murdoch

Sairaanhoitaja, kätilö ja äitiysliikuntaan erikoistunut Personal trainer (Asiantuntija: Raskaana olevat & Kuntouta keskivartalo®)

Tara Lange

Kirjailija, luennoitsija (Valmentaja Itsetuntemus on voimaa - Tikapuut äitiyteen)

Yhteystiedot

Nordic Fit Mama / Nordic Wellness Group Oy

Purjeentekijänkuja 5
00210 Helsinki

y-tunnus: 2657040-7

email: info(at)nordicfitmama.fi
tel: +358 40 180 1535 

Nordic Fit Maman verkkovalmennukset

Laskutustiedot 

Verkkolaskutus:
Verkkolaskutustunnus: 003726570407
Välittäjätunnus: 003726570407 (Jos verkkolaskujen välittäjänne on operaattori esim. Itella, Basware yms.)
Välittäjätunnus: DABAFIHH (Jos verkkolaskujen välittäjänne on pankki esim. Nordea, Osuuspankki yms.)
verkkolaskutusoperaattori: Maventa Oy

Sähköpostitse skannauspalveluun, mikäli verkkolaskutus ei ole mahdollinen pyydämme toimittamaan laskun pdf-tiedostona sähköpostilla osoitteeseen:

[email protected]

Tärkeitä huomioita sähköpostilaskujen lähettämiseen skannauspalveluun
• Laskut lähetetään sähköpostin liitetiedostoina PDF-muodossa
• Yksi lasku per tiedosto, joka sisältää laskun kaikki sivut ja muut liitteet
• Yksi sähköposti voi olla maksimissaan 10Mb
• PDF-tiedostojen tulee olla aitoja PDF-dokumentteja versio 1.3 tai uudempi
• PDF-tiedostot eivät saa olla lukittuja tai salasanalla suojattuja
• Dokumentin ulkomitta voi olla maksimissaan 210x297mm eli A4
• Tiedoston nimi ei saa sisältää kuin tavallisia kirjainmerkkejä, a-z, A-Z, 0-9

Blogikirjoituksia äideille

Aiheina  mm. terveys, treeni, ravinto, synnytys, raskaus ja vauva-arki.

Miten aloittaa vatsalihasten erkauman kuntoutus?

Dec 14, 2022

Tilaa Nordic Fit Maman uutiskirje

Tilaa Nordic Fit Maman uutiskirje. Saat säännöllisesti ajankohtaista tietoa läpsiperheille ja äideille, treeni- ja ravintovinkkejä sekä rahanarvoisia etuja meiltä ja kumppaneiltamme.