MAKSUTON juoksu-tietoisku 22.6. 🏃🏼‍♀️ Ilmoittaudu mukaan!

Hyvinvointikirjasto

Nordic Fit Mama blogi

Lihastasapainoa vauva-arkeen

Selän jumit ja kivut ovat lähes jokaisen suomalaisen riesana jossain vaiheessa elämää. Fysioterapeuttina koen, että valtaosa niistä liittyy kropan yksipuoliseen kuormittamiseen vaikkakin usein hyvästä syystä. Ollaan esimerkiksi ammatin, elämäntilanteen tai vaikka harrastuksen vuoksi samassa usein staattisessa asennossa pitkään. Sama asento toistuu jopa tunteja päivittäin ja vuosia. Kelpo esimerkkeinä käyvät:

  • Lasta kannattelevat ja lastenrattaita työntävät äidit ja isät
  • Viulistit
  • Intohimoiset työmatkapyöräilijät
  • parturikampaajat
  • jne.

Yllä olevista esimerkeistä voidaan ottaa tarkasteluun viulisti, joka on vastasyntyneen lapsen äiti. Hän kannattelee viulua aina samalla kädellä ja liikuttaa jousta aina samalla kädellä. Varsinkin viulun kannattelu on varsin staattista.  Jos äiti tunnin...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.