ALOITA NYT

Blogi

Pidä huolta riittävästä raudan saannista ja ehkäise raudanpuute jaksaminen kuukautiset raskaus vieraskynä

Vieraskynä: Puhti

Rauta on elimistölle välttämätön kivennäisaine. Raudan tärkein tehtävä elimistössä on osallistua hapen kuljetukseen punasolujen hemoglobiiniin kiinnittyneenä. Rautaa on saatava riittävästi...

Jatka lukemista...
Miten kuukautiskierto vaikuttaa treenaamiseen? kuukautiset treeni

Kuukautiskierron vaikutuksesta treenaamiseen ei paljon puhuta. Monelle saattaa tulla siksi yllätyksenä, miten erilaiselta kuntoilu eri kuukautiskierron vaiheissa tuntuu ja miten paljon suorituskyky vaihtelee - ja mistä vaihtelevat tulokset ja tuntemukset johtuvat.

Asiaa ei...

Jatka lukemista...