Kun harjoitat kehoa turvallisesti raskauden aikana, annat vauvallesi parhaan mahdollisen kasvualustan.

Valmennuksessa opit:

• Millaisia muutoksia raskaus aiheuttaa kehossasi
• Millä tavalla liikkua turvallisesti raskauden aikana
• Saat ohjeita hyvään ravitsemukseen ja opit kuinka se vaikuttaa vauvasi kehitykseen
• Opit aktivoimaan lantionpohjan lihaksesi ja tekemään harjoitteita ja vahvistamaan kehoasi siten, että lihakset ovat kunnossa synnytyksessä ja myös siitä palautuminen on vaivattomampaa
• Opit helppoja kotihoitomenetelmiä raskauden aikaisten vaivojen hoitoon
• Tietosi ja taitojesi lisääntyessä saat luottamusta tulevaa synnytystä kohtaan 

Valmennuksen tavoite on saada oman kehon hoitaminen ja kuuntelu luonnolliseksi osaksi arkea. Tavoitteena on myös lisätä tietämystä kehossa tapahtuvista muutoksista, sillä näin mielesikin on valmiimpi ottamaan muutokset ja tulevan synnytyksen rauhallisesti ja luottavaisena vastaan.

Valmennuksen materiaali on käytössäsi 6kk. 

Voit maksaa valmennuksen myös liikuntaedulla. 

Lämpimästi tervetuloa mukaan! 💕

Nordic Wellness Group Oy / Nordic Fit Mama on suomalainen yritys, joka on perustettu vuonna 2014.

Y-tunnus: 2657040-7
Kotipaikka: Helsinki

Emme koskaan luovuta tietojasi eteenpäin. Asiakaspalvelumme vastaa mielellään kysymyksiisi: info(at)nordicfitmama.fi