89,00 €

An account already exists with this email address. Is this you? Sign in

Sign in
Aqkuoxtyspagjsrgoimh kopio kajabi bannerit 1280x720 1

Raskaana olevat - verkkovalmennus tuleville äideille

Kun harjoitat kehoa turvallisesti raskauden aikana, annat vauvallesi parhaan mahdollisen kasvualustan.

Kurssilla opit:

  • Millaisia muutoksia raskaus aiheuttaa kehossasi
  • Millä tavalla liikkua turvallisesti raskauden aikana
  • Saat ohjeita hyvään ravitsemukseen ja opit kuinka se vaikuttaa vauvasi kehitykseen
  • Opit aktivoimaan lantionpohjan lihaksesi ja tekemään harjoitteita ja vahvistamaan kehoasi siten, että lihakset ovat kunnossa synnytyksessä ja myös siitä palautuminen on vaivattomampaa
  • Opit helppoja kotihoitomenetelmiä raskauden aikaisten vaivojen hoitoon
  • Tietosi ja taitojesi lisääntyessä saat luottamusta tulevaa synnytystä kohtaan 

Kurssin tavoite on saada oman kehon hoitaminen ja kuuntelu luonnolliseksi osaksi arkea. Tavoitteena on myös lisätä tietämystä kehossa tapahtuvista muutoksista, sillä näin mielesikin on valmiimpi ottamaan muutokset ja tulevan synnytyksen rauhallisesti ja luottavaisena vastaan.

Myös lapsesi hyötyy liikunnasta ja terveellisestä ravinnosta, joten itsellesi hyvää antamalla, annat parhaan mahdollisen kasvu- ja kehitysalustan myös tulevalle pienokaisellesi.