Lantionpohjan treenihaaste alkaa 8.6. Ilmoittaudu mukaan ❤️

Wellness Library

Nordic Fit Mama Blog

Ihana kamala raskaus!

Raskaudesta puhutaan välillä hieman kielteisessä sävyssä, vaivoihin ja riskeihin keskittyen. On hyvä välillä muistaa, että se on luonnollinen olotila ja saattaa hyvinkin olla naisen parasta aikaa. Se on kuitenkin myös suurten muutosten aikaa.

Muutokset pelottavat, koska ne ovat aina hyppy tuntemattomaan. Raskauteen ja synnytykseen liittyvä epävarmuus on aivan ymmärrettävää. Tieto on parasta lääkettä epävarmuudesta nouseviin pelkoihin.

Nordic Fit Maman suositussa Kehtaanko kysyä -podcastissa Riina juttelee tällä kertaa kokeneen kätilön Milla Revon kanssa naisia askarruttavista kysymyksistä

Yleisimpiä raskausvaivoja ovat ummetus, turvotus ja virtsankarkailu. Ne kaikki ovat normaaleja seurauksia raskauden aiheuttamista muutoksista.

Hormonitasot heittelevät raskausaikana

Hormonitasot heittelevät ja tämä näkyy esimerkiksi...

Continue Reading...

Se toinen eka kerta – seksi synnytyksen jälkeen

 

Eka kerta synnytyksen jälkeen saattaa pelottaa. Keho on muuttunut ja alapään tilanne huolestuttaa. Monet pelkäävät myös, kykenevätkö enää orgasmiin. Halut saattavat olla pikkuvauva-aikana vähissä. Haluttomuus onkin tuolloin tavallista.

Synnytyksestä palautuminen vien aikaa. Yleinen suositus on, että odotellaan 4-6 viikkoa synnytyksen jälkeen. Viisainta on aina kuunnella itseään sillä seksi ei ole vain fyysistä vaan myös henkistä.

Kuuntele siis itseäsi.  Ja käy kumppanisi kanssa synnytyksen jälkeinen seksikeskustelu, sillä keskusteleminen on tässäkin tilanteessa paras keino selvittää asiaa.

On sitä paitsi ihan OK odottaa. Ulkoapäin tulevista odotuksista ja sometähtien päivityksistä ei kannattaa ottaa paineita.

Muista myös, että seksi on muutakin kuin yhdyntää ja suoritusta. Se on ennen...

Continue Reading...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.