LIITY JÄSENEKSI

Blogi

Lantionpohjan lihasten kireys - miten ylijännittynyttä lantionpohjaa voi rentouttaa? hengitys lantionpohja lantionpohjan kireys lantionpohjan lihakset lantionpohjan rentouttaminen

Tiesitkö että lantionpohja voi olla ylijännittynyt tai kireä? Siksi onkin tärkeää tehdä lantionpohjan lihasten treenin lisäksi rentoutusharjoituksia, jotka ovat aivan yhtä tärkeitä kuin treenitkin.

Moni osaa jo tunnistaa lantionpohjan...

Jatka lukemista...
 
Vatsalihasten erkauman testaaminen hengitys lantionpohjan lihakset selkäkipu vatsalihasten erkauma

Jopa 60% hiljattain synnyttäneistä naisista kärsii vatsalihasten erkaantumasta. Kolmannes naisista kärsii tästä päällimmäisten vatsan lihasten välisen jännesauman venyttymisestä vielä noin vuoden kuluttua synnytyksestä. *

...
Jatka lukemista...