Blogi

Toimiiko verkkovalmennus ihan oikeasti? lantionpohja nordic fit mama 1 nordic fit mama 2 synnytyksestä toipuminen vatsalihasten erkauma verkkovalmennukset virtsankarkailu

Reetta Takasen vuonna 2019 Jyväskylän yliopistossa tekemässä terveyskasvatuksen alaan kuuluvassa opinnäytetyössä tutkittiin Nordic Fit Maman verkkovalmennusten vaikutusta synnyttäneiden äitien hyvinvointiin.

Sähköiset palvelut ovat...

Jatka lukemista...
Ihana kamala raskaus! hormonit lantionpohjan lihakset peräpukamat raskaus seksi synnytys turvotus virtsankarkailu

Raskaudesta puhutaan välillä hieman kielteisessä sävyssä, vaivoihin ja riskeihin keskittyen. On hyvä välillä muistaa, että se on luonnollinen olotila ja saattaa hyvinkin olla naisen parasta aikaa. Se on kuitenkin myös suurten muutosten aikaa.

...

Jatka lukemista...
Eroon lirahtelusta erkauma lantionpohja lirahtelu synnytyksen jälkeen tiputtelu vatsalihakset virtsankarkailu

Mitä jos pissat lirahtaa pöksyyn jumpassa? Tai vaikka vain nauraessa ja aivastaessa?

Ei huolta, se on aivan tavallista, lohduttelee Riina Sannaa Nordic Fit Maman ensimmäisessä podcastissa Ikävistä ikävin virtsankarkailu synnytyksen jälkeen.

Monet...

Jatka lukemista...
Eroon virtsankarkailusta lantionpohja lantionpohjan kireys lantionpohjanlihakset synnytyksen jälkeen tiputtelu virtsankarkailu

Synnytyksen jälkeinen virtsankarkailu, tiputtelu tai lirahtelu on aihe, mistä mielummin vaietaan. Se on epämukavaa, hävettävää ja vaikuttaa luonnollisesti naisen itsetuntoon. On ikävää varustautua lenkille lähtiessä...

Jatka lukemista...
Asiakastarina: Nordic Fit Maman valmennuksen avulla löysin kokonaisvaltaisen hyvän olon asiakastarina keskivartalon kuntoutus lantionpohja nordic fit mama verkkovalmennus vatsalihasten erkauma virtsankarkailu

Synnytyksestäni oli kulunut jo kolme vuotta, kun istuin yhtenä iltana ravintolassa naisten verkostoitumisdinnereillä. Koska koossa oli iso joukko naisia, puheeksi tulivat jossain vaiheessa iltaa myös synnytykset ja naisten vaivat. Valittelin vierustoverilleni, kuinka en ollut...

Jatka lukemista...