Blogi

Loman jälkeen arki saattaa tuntua tahmealta. Vapaudesta ja rentoudesta ei huvittaisi luopua. Lomalla päivärytmi menee yleensä sekaisin. Nukutaan pitkään ja valvotaan myöhään. Otetaan päiväunia. Takaisin normaaliin palaaminen saattaa olla...

Marjaana on esimerkki ihmisestä, joka on rakentanut aikuisiällä elämäänsä "klassisella kaavalla"; opiskelua, työtä, hyvältä tuntuvan ihmisen kohtaaminen, parisuhde, avioliitto, lapsi, lisää työtä, toinen lapsi, ja niin...

Moni ajattelee menopaussin eli vaihdevuosien olevan se aika naisen elämässä, kun yhtäkkiä viidenkympin tienoilla estrogeenitasot romahtavat – ja se oli sitten siinä; parasta ennen päivämäärä umpeutui, tai kuten englanniksi sanotaan:...

Joulu on antamisen ja yhdessäolon aikaa ja sen tuoksinassa saattaa tärkein unohtua - eli sinä itse.  

Muista, ettei sinusta ole iloa muille, jos olet väsynyt ja voit huonosti. Pidä siis itsestäsi huolta. Jaksat sitten paremmin niitäkin sukulaisia,...

Uni ja palautuminen nostavat arvoaan yleensä viimeistään kun perhe kasvaa lapsilla. Monella on haasteita nukkumisen kanssa jo odotusaikana ja vauvan syntymän jälkeen alkaa täysin uusi arki ja vuorokausirytmi. Kun perheessä on usempia lapsia, vanhempien...

Stressi on mukana elämässä monessa kohtaa. Kun perheeseen syntyy uusi perheenjäsen, se on stressitekijä koko perheelle, vanhempia ja lapsia myöten. Tässä kohtaa olisi tärkeää tunnistaa stressin oireet itsessään ja...

Stressi.

Yksi tämän päivän kuumimmista puheenaiheista, joka trendaa niin TikTokissa kuin valtakunnallisissa uutisissakin.

Ennen juostiin leijonia karkuun savannilla. Stressi oli fyysistä ja lyhytaikaista.

Tänä päivänä stressi on psykologista ja ...

Vieraskynä: Puhti

Omaehtoinen terveyden mittaaminen lisääntyy. Kehon kuunteleminen on yksi hyvinvoinnin trendi, mutta kaikkea se kehokaan ei osaa meille viestiä. Missä tilanteissa lähetteettömissä laboratoriokokeissa voi olla mielekästä...

Useimmat äidit tuntevat ajoittain niin syvää uupumusta, että arjesta suoriutuminen saattaa tuntua täysin ylivoimaiselta ja mieleen saattaa nousta synkkiä ajatuksia.

Riina kertoo podcastissamme avoimesti omasta uupumuksestaan, joka oli niin syvää, ettei...

Äitiys on matka, jonka varrella sattuu ja tapahtuu. Kukaan äiti ei selviä matkaltaan ilman kolhuja ja niiden laukaisemia tunteita.

Monet äidit kamppailevat häpeän ja pelkojen kanssa eikä ympäristö yleensä auta asiaa. Äidit eivät oikein...