Blogi

 
Tervetuloa onnellinen uusi vuosi 2022 hyvä olo onnellisuus stressinhallinta

Uusi vuosi on upea mahdollisuus uusille aluille!

Syksyn mittaan stressi tuntui olevan monella tavalla läsnä ja lähes jokainen kokee jonkin tasoista stressiä. Välillä saattaa tuntua siltä, että olosuhteet ja elämäntilanteet tuovat...

Jatka lukemista...
Miten pysyä täysissä sielun ja ruumiin voimissa yli joulunpyhien? joulu stressinhallinta

Joulu on antamisen ja yhdessäolon aikaa ja sen tuoksinassa saattaa tärkein unohtua - eli sinä itse.  

Muista, ettei sinusta ole iloa muille, jos olet väsynyt ja voit huonosti. Pidä siis itsestäsi huolta. Jaksat sitten paremmin niitäkin sukulaisia,...
Jatka lukemista...
 
Entä jos en ihan oikeesti jaksa? kielletyt tunteet masennus stressinhallinta uupumus väsymys äitiys

Useimmat äidit tuntevat ajoittain niin syvää uupumusta, että arjesta suoriutuminen saattaa tuntua täysin ylivoimaiselta ja mieleen saattaa nousta synkkiä ajatuksia.

Riina kertoo podcastissamme avoimesti omasta uupumuksestaan, joka oli niin syvää, ettei...

Jatka lukemista...
Mitä hyvä palautuminen on sinulle ja mihin se vaikuttaa? lepo palautuminen stressinhallinta

Mitä hyvä palautuminen on sinulle ja mihin se vaikuttaa?

Arjen tahti voi pikkulapsiperheissä olla hyvin kiireistä.  Työn ja vapaa-ajan välisessä tasapainottelussa moni kokee jatkuvaa väsymystä, energian puutetta ja tunnetta siitä, ettei...

Jatka lukemista...
Stressitesti äideille mielenterveys stressinhallinta ylivireys

Stressi on mukana elämässä monessa kohtaa. Kun perheeseen syntyy uusi perheenjäsen, se on stressitekijä koko perheelle, vanhempia ja lapsia myöten. Tässä kohtaa olisi tärkeää tunnistaa stressin oireet itsessään ja...

Jatka lukemista...