Blogi

Erilaisten tutkimusten ja arvioiden mukaan suorien vatsalihasten erkaumasta kärsii vielä vuosi synnytyksen jälkeen kolmasosa synnyttäneistä naisista. Ei mikään pikku juttu siis. Tietämättömyyttään erkaumaa saattaa pahentaa esim. liian rankalla treenillä tai liian varhain synnytyksen jälkeen aloitetu...

Tietoisuus vatsalihasten erkaantumasta tai erkaumasta raskauden jälkeen on lisääntynyt viime vuosina niin synnyttäneiden kuin esimerkiksi personal trainereiden, fysioterapeuttien ja muiden synnyttäneiden naisten kanssa työskentelevien keskuudessa. Raskauden myötä naisen kehossa tapahtuvien fysiologi...

Jopa 60% hiljattain synnyttäneistä naisista kärsii vatsalihasten erkaantumasta. Kolmannes naisista kärsii tästä päällimmäisten vatsan lihasten välisen jännesauman venyttymisestä vielä noin vuoden kuluttua synnytyksestä. *

Raskauden aikana syvät vatsalihakset, koko vatsakalvo ja vatsalihasten väline...

Olen kirjoittanut aiemmin artikkelin suorien vatsalihasten erkaumasta ja siitä mikä se on ja kuinka kuntouttaa erkaumaa. 

Yhteistyössä lantionpohjan alueen asioihin perehtyneen fysioterapeutin sekä raskausliikuntaan erikoistuneen Personal Trainerin kanssa olemme pitäneet liikunta-alan ammattilaisil...

Synnytyksestäni oli kulunut jo kolme vuotta, kun istuin yhtenä iltana ravintolassa naisten verkostoitumisdinnereillä. Koska koossa oli iso joukko naisia, puheeksi tulivat jossain vaiheessa iltaa myös synnytykset ja naisten vaivat. Valittelin vierustoverilleni, kuinka en ollut  toisen synnytykseni jä...