Blogi
Tietoisuus vatsalihasten erkaantumasta tai erkaumasta raskauden jälkeen on lisääntynyt viime vuosina niin synnyttäneiden kuin esimerkiksi personal trainereiden, fysioterapeuttien ja muiden synnyttäneiden naisten kanssa työskentelevien keskuudessa. Raskauden...
Jos keskivartalon lihakset eivät ole kunnossa ja vartalo ei tunnu omalta, on sillä suuri vaikutus siihen, millainen olo meillä on itsestämme. Jos tunnemme olomme joksikin muuksi kuin omaksi itseksemme omassa vartalossamme, heijastuu se luonnollisesti myös siihen, kuinka...
Synnytyksen jälkeinen virtsankarkailu, tiputtelu tai lirahtelu on aihe, mistä mielummin vaietaan. Se on epämukavaa, hävettävää ja vaikuttaa luonnollisesti naisen itsetuntoon. On ikävää varustautua lenkille lähtiessä...
Koska ja miten aloittaa harjoittelu synnytyksen jälkeen mietityttää monia äitejä. Lantionpohjan lihasharjoittelun voi ja se kannattaa aloittaa mahdollisimman pian synnytyksen jälkeen, mielellään jo synnytyssairaalassa! Muuten treenaamisen aloittamiseen...
Jopa 60% hiljattain synnyttäneistä naisista kärsii vatsalihasten erkaantumasta ja vielä yksi kolmasosa naisista noin vuoden kuluttua synnytyksestä. *
Raskauden aikana syvät vatsalihakset, koko vatsakalvo ja jännesauma venyvät samaa tahtia kuin vatsa kasvaa....
Olen kirjoittanut aiemmin artikkelin suorien vatsalihasten erkaumasta ja siitä mikä se on ja kuinka kuntouttaa erkaumaa.
Yhteistyössä lantionpohjan alueen asioihin perehtyneen fysioterapeutin sekä raskausliikuntaan erikoistuneen Personal Trainerin kanssa...
Synnytyksestäni oli kulunut jo kolme vuotta, kun istuin yhtenä iltana ravintolassa naisten verkostoitumisdinnereillä. Koska koossa oli iso joukko naisia, puheeksi tulivat jossain vaiheessa iltaa myös synnytykset ja naisten vaivat. Valittelin vierustoverilleni, kuinka en ollut...
Suomen neuvolajärjestelmä sekä äitiysterveydenhuolto ovat huipputasoa ja lapsikuolleisuus pienimpiä maailmassa (lähde: tilastokeskus). Suomi on tunnettu maailmalla korkeatasoisesta koulutuksestaan sekä hyvinvointipalveluistaan ja pian osaamisestamme...
