LIITY JÄSENEKSI

Blogi

Lihastasapainoa vauva-arkeen selkäkipu

Selän jumit ja kivut ovat lähes jokaisen suomalaisen riesana jossain vaiheessa elämää. Fysioterapeuttina koen, että valtaosa niistä liittyy kropan yksipuoliseen kuormittamiseen vaikkakin usein hyvästä syystä. Ollaan esimerkiksi ammatin,...

Jatka lukemista...
Juoksijan lantionpohja juoksu lantionpohja lantionpohjan kireys synnytyksen jälkeen virtsankarkailu

Juoksu vaatii iskutuksen vuoksi lantionpohjalta paljon. Lihaksista tulisi löytyä riittävä rentous ja voima, jotta ne pystyvät ottamaan vastaan juoksun vaatiman kuormituksen. 

Liian kireä ja ylijännittynyt lantionpohja

Aivan viime aikoina on alettu puhua...

Jatka lukemista...
Onnea äideille, bonusäideille ja momaloille

USAn varapresidentti Kamala Harris´n uusperheessä on kaksi lasta varapresidentin edellisestä avioliitosta. Hän on siis bonusäiti.

Varapresidentillä ei ole biologisia lapsia, mutta hänet tunnetaan hyvin äidillisenä. Hän rakastaa lapsia ja hoitaa...

Jatka lukemista...
Nordic Fit Maman uusi operatiivinen johtaja esittäytyy

Olen Suski, Nordic Fit Maman COO, mutta ennen kaikkea äiti kolmelle lapselleni.

Olen tähän 42 vuoden ikään mennessä pelannut ammattilaisena koripalloa, työskennellyt Ulkoministeriössä kehitysyhteistyön parissa ja viime vuodet vetänyt...

Jatka lukemista...
Miten kuukautiskierto vaikuttaa treenaamiseen? kuukautiset treeni

Kuukautiskierron vaikutuksesta treenaamiseen ei paljon puhuta. Monelle saattaa tulla siksi yllätyksenä, miten erilaiselta kuntoilu eri kuukautiskierron vaiheissa tuntuu ja miten paljon suorituskyky vaihtelee - ja mistä vaihtelevat tulokset ja tuntemukset johtuvat.

Asiaa ei...

Jatka lukemista...
Lehdistötiedote: Nordic Fit Mama mukaan kansainväliseen yrityshautomo-ohjelmaan riina

Nordic Fit Mama mukaan kansainväliseen yrityshautomo-ohjelmaan

Nordic Fit Mama on yksi niistä 13 lupaavasta kansainvälisestä startupista, jotka valittiin Health Incubator Helsingin toiseen kolmivuotiseen ohjelmaan, joka alkaa tämän vuoden huhtikuussa. 

Health...

Jatka lukemista...
7 vinkkiä ystävyyden ylläpitoon pikkulapsiaikana äitiys

Äitiys mullistaa naisen elämän ja se usein vaikuttaa myös hänen ystävyyssuhteisiin. Pieni lapsi menee luonnollisesti kaiken muun edelle ja vie suurimman osan ajasta.  Yhteydenpito ystäviin saattaa usein joutua katkolle.

Erilaiset elämäntilanteet...

Jatka lukemista...
Miten pysyä täysissä sielun ja ruumiin voimissa yli joulunpyhien? stressinhallinta

Joulu on antamisen ja yhdessäolon aikaa ja sen tuoksinassa saattaa tärkein unohtua - eli sinä itse.  

Muista, ettei sinusta ole iloa muille, jos olet väsynyt ja voit huonosti. Pidä siis itsestäsi huolta. Jaksat sitten paremmin niitäkin sukulaisia,...
Jatka lukemista...
Joulun lahjatoiveet - äidit kertoo

Kulunut vuosi on ollut hyvin erikoinen ja aika haastava monille meille. Kysyimme äideiltä, mitä he toivoisivat joululahjaksi ja tulos oli ennalta-arvattava: aikaa läheisten kanssa ja rauhallista yhdessäoloa. Ja tietysti terveyttä ja korona-ajan pikaista...

Jatka lukemista...
Oranssi loppu väkivallalle!

Marraskuun 25. päivä alkoi YK:n kampanja naisiin kohdistuvan väkivallan lopettamiseksi. Kampanja kestää 10.12. asti. Kampanjan tunnusväri on oranssi. 

Naisten kokema väkivalta on hälyttävän yleistä. On maita, joissa 70%...

Jatka lukemista...
1 2 3 4 5 6 7 8 9